ciao, vorrei realizzare una ercolina, ovvero un sistema di cavi e carrucole per allenarmi a casa, usando ogetti di recupero e spendendo pochi sold, qualche idea?

pulley gym

dove agganciare il dispositivo senza causare crolli?

Io userei la signorina dell'ultima foto

Roccoooooo!!

rocco di nome e di fatto, scusatemi l'allusione di bassa lega.

https://youtu.be/ES38ypwRHuw


ttps://www.terracestandard.com/news/video-usin ... tent-city/

Grande rocco.....girale il mio contatto che ho bisogno anche io di una PT ahhaahahhhaha
Comunque scherzi a parte, secondo me dipende da dove vorresti realizzare la cosa, se in casa o nel giardino o nel garage, insomma forare un pavimento per mettere una carrucola mi sembra eccessivo
Credo che se vuoi allenarti a casa, hai già idea di come sono fatti gli attrezzi in palestra, quindi conosci il movimento e quant altro, ti basta solo regolare il tutto e secondo me non è difficile da realizzare....aggiornaci

PS: mi sa che hai paura di una nuova quarantena

ormai ho preso l'abitudine di allenarmi a casa perchè perderla? vorrei allenarmi in casa ho preso qualche manubrio. grazie comunque, rocco sei un mito per tutti noi, posso dirlo? grazie

https://fitness.homegyms.biz/syl-fitnes ... ystem.html

sinceramente ho provato in garage, ma oscilla la zavorra e fa effetto pendolo.




https://www.dhgate.com/product/home-gym ... ail=WAP2PC
[imghttps://www.dhresource.com/0x0/f2/albu/g8/M01/C ... achine.jpg][/img]

Quest'estate ho realizzato un progetto del genere a casa.
La mia piccola palestra e nel seminterrato della casa, dove c'è cemento tutt'intorno, rispettivamente ho fissato il dispositivo nel cemento.
È venuto molto bene, molto stabile.
Oltre a questo ho anche attaccato al muro una barra per trazioni, che regge senza problemi i miei 100 kg.
Oltre a ciò, ho acquistato da Amazon attrezzature adatte per una piccola palestra a casa, così come i manubri Physionics e la panca Physionics HNTLB04, sui quali ho letto su alimentazionebodybuilding.com.